Selbstbestimmt - Bewusst - Resilient
Ständige Veränderung ist Realität, sei sie gewollt oder ungewollt, beruflich oder privat.
Wir leben in einer Kultur in der der Takt, der von Außen vorgegeben scheint, als immer schneller empfunden wird. Viele Menschen erleben diese Spannungsfelder als immensen inneren Druck, dem sie gerecht werden wollen, oder fühlen sich überfordert und ohnmächtig.
Hier entsteht Raum diese Spirale zu unterbrechen. Innezuhalten. Zu reflektieren.
Das 10-Schritte Resilienztraining kann in unterschiedlichen Kontexten angewandt werden. Es ist für persönliche Entwicklung gedacht und wirkt in der Folge auch als Vorbild für Andere. Schwerpunkte sind u.a. Innehalten, Entscheidungsfindung, Grenzen, Rollen, Beziehungen.
Speziell zur Burn-out Prävention bzw. Ich-Stärkung biete ich ein 10-Schritte-Resilienztraining an. Es eignet sich für Einzelpersonen, Gruppen, Teams, Kinder und Jugendliche. In dem jeweiligen Setting werden die wichtigsten Felder und Handlungsoptionen - bezogen auf ein gesundes, ausbalanciertes Leben - erforscht.
Das erfolgt bei ERWACHSENEN und GRUPPEN mithilfe von Kreativ- und Visualisierungsübungen,
bei KINDERN und JUGENDLICHEN spielerisch.
Die Übungen sind klar strukturiert und eigenen sich daher gut für den beruflichen bzw. Institutionellen Kontext.
Wer dieses Themenfeld für sich, mit Freude am kreativ-freien Bewegungsausdruck erforschen möchte, kann dies ebenso gerne in einem ganz INDIVIDUELLEN SETTING tun.
Ich freue mich auf Ihre Kontaktaufnahme.
Hinweis: Im Kontext von Burn-out gibt es manchmal einen schmalen Grad hin zu bestehenden Traumata oder psychischen Erkrankungen. Ein frühes Bindungstrauma kann beispielsweise die Neigung zu Erschöpfung und Burn-out begünstigen. Dies wäre die Expertise von speziell ausgebildeten Traumatherapeuten und kann nicht im Rahmen eines Gruppentrainings für Resilienz gelöst werden.
DU BIST.
Das genügt.
Der Unterschied zu früher:
Du warst immer abgelenkt.
Abgelenkt von dir.
Abgelenkt davon, dass du bist.
Und wie interessant ist es zu sein.
Es gibt nichts Interessanteres,
als da zu sein.
Martin Walser